Uống quá ít nước không đủ để đáp ứng nhu cầu cơ bản của cơ thể. Khi cơ thể bệnh, càng cần nhiều nước hơn. Sau đây là 6 hướng dẫn làm thế nào để uống nước để giúp giữ gìn sức khỏe:

  1. Uống nước sạch. Nếu nước nhà bạn bẩn hoặc nhiễm phèn, hãy dùng các vật liệu lọc nước như cát lọc nước, vài sạch, than để lọc.
  2. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nên uống 3 ly nước trước khi đi ngủ để làm sạch ruột  và dạ dày. Nên uống nước ấm giúp ngủ ngon hơn
  3. Không nên uống quá nóng hoặc quá lạnh, nếu một chút nước ấm để uống vào buổi sáng  để làm sạch đường tiêu hóa.
  4. Không uống nhiều nước trong khoảng 30 phút trước khi ăn.
  5. Nên chuẩn bị nước sạch và nước uống đóng chi khi đi du lich.
  6. Không nên ăn và uống cùng một lúc.

Xem thêm: Cát thạch anh lọc nước

Uống đủ nước sạch sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. lại giúp bạn xinh đẹp hơn:

  1. Đôi mắt sáng long lanh, do dược cung cấp nước đầy đủ
  2. Giúp da mặt hồng hào do được lưu thông máu
  3. Lam da mặt căng, không bị nhăn nheo
  4. Giúp tim khỏe mạnh
  5. Không bị táo bón
  6. Thận khỏe, nước tiểu  sạch, không bị đau lưng.
Content Protection by DMCA.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Call Now ButtonBấm để gọi: 0913072291